「近道はない!」 ダライ・ラマ

「ゴールに達するにはそのプロセスの修行や洞察の繰り返しを通じて実現される変化が不可欠。近道はない!」ダライ・ラマ

やはり、健全な肉体を手に入れるためには、巷でよく耳にするようなことだが、普段からの身体によい食べ物や、適度なエクササイズなどの地味な積み重ねか大切。

ダライ・ラマの言う通り、「近道はない!」

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